Il concetto di “forma” che coltiviamo nella mente non sempre trova la giusta corrispondenza in un risultato tangibile. I motivi risiedono nelle convinzioni sbagliate in materia di alimentazione corretta e stile di vita sano, nello stress, nella pigrizia, nell’incapacità di organizzarsi, nella comodità di agire “come capita” senza un piano ben preciso. Ciò può portare ad un allontanamento drastico da tutte quelle piccole buone indicazioni che fanno la differenza riguardo a peso, salute e buonumore.
Esegui il test rispondendo con un SI o un NO e verifica il risultato.
1. Nella dieta non possono mancare frutta e verdura SI NO
2. L’acqua può essere sostituita da bibite varie, l’importante è bere liquidi SI NO
3. E’ necessario fare più esercizio fisico SI NO
4. Basta fare attività fisica solo 1 volta a settimana SI NO
5. Meglio evitare fatica fisica SI NO
6. E’ necessario pesarsi tutti i giorni SI NO
7. E’ giusto rilassarsi sgranocchiando spesso SI NO
8. il modo migliore per iniziare la giornata è fare colazione al bar SI NO
9. Per stare leggeri è ottimo un pranzo con insalata e formaggio SI NO
10. Per ritornare in forma bastano dei massaggi SI NO
VERIFICA IL TUO RISULTATO
MAGGIORANZA DI NO Il tuo concetto di “forma” è strettamente legato alla salute: sai che tutto parte dalla tavola e dal movimento. Ti piace curare l’alimentazione e muoverti un po’ di più, 2 componenti fondamentali del benessere e della bellezza. Complimenti: sei sulla strada giusta!
PARITA’ SI E NO Il tuo concetto di “forma” è un po’ ambiguo. Mangi in maniera un po’ disordinata e non riesci ad organizzare il tuo tempo e i tuoi spazi per dedicarti alla tavola e al movimento. Fai sempre le cose di fretta e ti manca sempre qualcosa. Necessiti di un piccolo aiuto per riprendere la strada che spesso smarrisci.
MAGGIORANZA DI SI Hai le idee confuse, il tuo concetto di “forma” varia in base al tuo umore e al tuo stato d’animo, spesso ti illudi di poter risolvere da sola e continui invece a perderti per strada. Necessiti di un aiuto determinante che possa indicarti la strada da percorrere in maniera efficace e duratura.